ビタミンCはお肌にとって、とても大切なもの。

だから、ビタミンCを配合したスキンケアアイテムがたくさんありますよね。

ビタミンCはお肌に対してこのような働きをしてくれます。

• 毛細血管を丈夫にしてくれる
• 老化原因である活性酸素を減らしてくれる
• コラーゲンの生成を促してくれる
• メラニン色素を還元してくれる
• 免疫細胞の働きをサポートしてくれる

メリットがたくさんですね。

このように、体にもそしてお肌にもいいビタミンＣなのですが、わたしたちの体内でつくることができないんです。

それにビタミンＣは、ストレスなどでどんどん消耗されてしまいます。

だから、外から補給する必要があるんです。

ビタミンＣが不足するとお肌は・・・

ビタミンＣが不足するとお肌は、どうなるでしょう？

ビタミンＣが不足するとこうなります。

• 肌の細胞の生まれ変わりサイクルが乱れ、肌表面にある角質の代謝が正常におこなわれません。すると、くすみや、ゴワつき、乾燥、皮ムケなどの原因になってしまいます。
• メラニンが増加しシミやそばかすの原因になります。
• 免疫機能が低下することでバリア機能が弱くなり、トラブルを引き起こしやすい肌になってしまいます。
• 活性酸素の影響でコラーゲンの分解が進み、弾力やハリを失われます。その結果、老化のもととなってしまいます。

ビタミンC不足はこのような肌悩みを起こしてしまうんですね。

お肌の悩みを大きくしないように、ビタミンＣ不足に気をつけましょう。

ビタミンＣを多く含む食品、ブロッコリー、じゃがいも、キャベツ、白菜、こまつな、レモン、みかん、イチゴなどで補給しましょう。

化粧品ではビタミンＣ誘導などが配合されたものがおすすめです。

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